تبلیغات اینترنتیclose
دو پیشنهاد ساده برای ترک سیگار

خوش آمدید


 کسب درآمد از طریق مشاهده تبلیغاتکسبدرآمد و بازاریابی سایت بانک شارژ

مسابقه پیامکی سیتی سنتر
جایزه: کارت شارژ 2000 تومنی ایرانسل
برای اطلاعات بیشتر روی بنر زیر کلیک کنید:


اسپیکر همراه


اسپیکر همراه فلش خور(همه کاره)

پخشکننده MP3 و رادیو FM با کیفیت بسیار خوب

پخش موزیک از انواع فلشها و مموریهای SD

قابلیت شارژ توسط USB کامپیوتر و برق شهری

قابلیت استفاده و اتصال به موبایل،لپ تاپ و پخش کننده های موسیقی

این اسپیکر جالب ، زیبا و در عین حال کوچک دارای قابلیت پخش موزیکهای MP3 و رادیو FM با کیفیت بسیار مناسب می باشد. این اسپیکر در هنگام استفاده نیاز به برق یا باطری ندارد و دارای یک باطری داخلی قابل شارژ می باشد.فقط کافیست فلش مموری و یا کارت حافظه خود را به این دستگاه وصل کرده و منتظر پخش موزیکهای مورد علاقه خود باشید تا از آنها لذت ببرید و متوجه قدرت و کیفیت بسیار خوب این اسپیکر کوچک ولی کارآمد شوید.
شما می توانید با نگهداشتن دکمه های آهنگ قبلی یا بعدی صدای موزیک را کم و یا زیاد کنید.همچنین جهت شارژ، این دستگاه را به پورت USB کامپیوتر متصل نموده و یا از طریق برق شهری اقدام به شارژ آن نمایید و تا چند ساعت از آن لذت ببرید.
این اسپیکر و MP3 Player دارای هدفون مشکی رنگ با کیفیت بسیار عالی و کابل شارژ دستگاه می باشد.

ویژگیها و مشخصات اسپیکر و MP3 Player همراه :

-شیک،با کلاس و دارای کیفیت و کارایی بسیار مناسب
-قابلیت پخش MP3 و رادیو
-قابلیت اجرای فایلهای صوتی از روی انواع فلش مموری و مموریهای SD
-قابلیت شارژ توسط کامپیوتر و برق شهری
-کوچک و قابل حمل در مکانهای مختلف
-فابلیت اتصال به موبایل،کامپیوتر و اپ تاپ،پخش کننده های موسیقی و....

 

دارای صفحه دیجیتال

 


دو پیشنهاد ساده برای ترک سیگار

موضوع : [ سرگرمی,پزشکی و سلامت, ] بازدید : 329

ترک سیگار

دود سیگار حاوی بیش از ۴۰۰۰ ماده سمی و زیانبخش است که افراد سیگاری و غیرسیگاری را مسموم و آلوده می‌کند. پزشکان بروز بیش از ۱۴ نوع سرطان، پوکی استخوان، فساد دندان‌ها، بیماری‌های قلبی – عروقی و چندین بیماری دیگر را در افراد سیگاری بسیار بیشتر از غیرسیگاری‌ها می‌دانند.

به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، پزشکان همواره هشدار می‌دهند با استعمال اولین نخ سیگار، ظرف تنها چند دقیقه پس از استنشاق دود سیگار به درون ریه‌ ها، روند آسیب‌های ژنتیکی به بدن آغاز می‌‌شود و جالب است بدانید که خطر بروز حملات قلبی ناشی از بیماری‌های قلبی- عروقی به دنبال ترک کردن سیگار و در ۲۴ ساعت نخست پس از کشیدن آخرین سیگار، کاهش می‌یابد.

با رعایت توصیه‌هایی بسیار ساده می‌توان به ترک سیگار و کاهش عوارض ناشی از آن اقدام کرد. ابتدا برای ترک سیگار تصمیم بگیرید و سپس زمان خاصی را برای این کار انتخاب کنید.

 

دو راهکار برای ترک سیگار:

راه نخست آن است که از یک روز معین ترک سیگار را شروع کنید و دیگر سیگار نکشید و در این تصمیم خود محکم باشید. در این صورت یکباره سیگار را ترک خواهید کرد.

بنا براعلام دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، راه دوم آن است که سیگار را کم کم و به تدریج ترک کنید. برای این کار می‌توانید:

- سیگار را وقتی نصفه شد خاموش کنید و میزان مصرف روزانه سیگار را کم کنید. – مکان همیشگی سیگار کشیدن را تغییر دهید و زمان همیشگی سیگار کشیدن را به تاخیر بیندازید. – اگر نیاز دارید دست‌ها مشغول باشند، گرفتن قلم، کلید یا تسبیح در دست را امتحان کنید.

 

زمانی که هوس می‌کنید سیگار بکشید موارد زیر کمک کننده است:

- دو مرتبه پشت سر هم نفس عمیق بکشید یا یک لیوان آب یا نوشیدنی دیگر بنوشید یا کار دیگری انجام دهید. به عنوان مثال از خانه بیرون بروید، قدم بزنید و به ضررهای سیگار کشیدن فکر کنید. – اگر پس از ترک سیگار، بار دیگر سیگار کشیدن را شروع کردید دلسرد نشوید، در وقت مناسب دیگری مجددا ترک سیگار را آغاز کنید.

 

برخی اثرات خوب ترک سیگار

- ۲۰ دقیقه پس از ترک سیگار، فشار خون و ضربان قلب به حد طبیعی بازمی‌گردد. – ۴۸ ساعت پس از ترک سیگار، قدرت چشایی و بویایی بهتر می‌شود. – ۷۲ ساعت پس از ترک سیگار، تنفس راحت‌تر می‌شود. – ۳ تا ۶ ماه پس از ترک سیگار، سرفه، خس خس و مشکلات تنفسی خوب می‌شود. – ۵ سال پس از ترک سیگار، خطر حمله قلبی نصف یک فرد سیگاری می‌شود. – ۱۰ سال پس از ترک سیگار، خطر سرطان ریه نصف یک فرد سیگاری می‌شود و خطر سکته قلبی مانند کسی است که هرگز سیگار نکشیده است. – سیگار کشیدن نه تنها سلامتی خود فرد را به خطر می‌اندازد بلکه تجاوزی آشکار به حقوق دیگران به ویژه کودکان است.

صفحه قبل صفحه بعد
نظر شما
نام : *
پست الکترونیک :
وب سایت/بلاگ :
*
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O @};-
:B /:) =D> :S
کد امنیتی : *

برچسب ها : fieldrunners, over-event, repeat-center, show-the-subnav, the-subnav, ترک سیگار, پزشکی و سلامت, پیشگیری,

نویسنده : [ شهردار ] تاریخ ارسال : [ جمعه 30 تير 1391 ] - -


آنچه مردان باید در مورد زنان بدانند


از سلسه سمینارهای ازدواج موفق

آیا خواهان یک زندگی و ازدواج موفق و با دوام هستید؟


آیا از بگو مگو و مشاجره های همیشگی به ستوه آمده اید؟

آیا اطلاعاتی از روانشناسی زنان و نیازهای گوناگون آنان دارید؟

سخنران : دکتر آرمان داوری
دکتر آرمان داوری ، هم اکنون رئیس بیمارستان رسالت تهران و طراح دوره جامع ازدواج موفق در ایران است. تاکنون برنامه های فراوانی از ایشان در شبکه های جام جم ، چهار سیما و abc news و ... پخش شده است.


آخرین مطالب ارسالی

» دانلود آهنگ جدید صادق فاطمی و محمد به نام رهایی
» دانلود آهنگ جدید علیرضا بیگ زاده به نام خلیج فارس
» دانلود ورژن جدید آهنگ بنیامین بهادری به نام گریه ماه کامل
» دانلود دو تیتراژ پایانی فوق العاده زیبا برنامه ی ماه عسل با صدای حامد زمانی
» دانلود مراسم احیاء و مناجات و عزاداری شب نوزدهم و بیستم ماه رمضان ۱۳۹۱ با مداحی حاج محود کریمی
» سؤال های بی جواب
» 7 قدم برای آغاز یک روز خوب
» کارهایی که رعایت آنها ، چهره شما را جذابتر می کند
» خطرهای لاغری و راه های افزایش وزن
» راه های پُر انرژی شدن برای زندگی بهتر
» 21 جمله انرژی زا از آنتونی رابینز !!
» 17 نکته برای تناسب اندام
» غیرفعال کردن پیغام آزاردهنده‌ی SmartScreen Filter در هنگام نصب نرم‌افزار در ویندوز 8
» افزودن گزینه‌های Power به منوی راست کلیک دسکتاپ در ویندوز 8
» افزودنی‏ های متنوع برای نرم افزارهای آفیس
» با Word هم میتوان وب سایت طراحی کرد!
» تغییر نام منوهای 2003 Office توسط خودتان!
» ناشناخته‏ های Microsoft Office
» گزینه‏ های مخفی در منوی Send To ویندوز 7
» نحوه ساخت یک نقطه بازگردانی در ویندوز 7

تصویر ثابت